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Anne CLAISE - SOPHROLOGUE
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain.
Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.
Et la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La Sophrologie Caycédienne a été développée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo.
Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.
A quoi sert la Sophrologie concrètement ?
Son objectif est le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités et vivre ses valeurs de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origine personnelle ou professionnelle.
D'une manière générale, la Sophrologie stimule les capacités de guérison physiques et psychiques. Pour autant, elle ne se substitue pas à un traitement médical.
Elle s'intègre dans une approche globale dans laquelle interviennent les autres acteurs de la santé.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La Sophrologie est accessible à toutes et tous.
Aux enfants et adolescents, aux femmes enceintes, aux adultes en entreprise, aux seniors.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Sophrologie Caycédienne se pratique en tenue décontractée ou confortable en posture assise, parfois debout, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de techniques spécifiques suivis tout en douceur.
Respirer, relâcher, se recentrer : en séance individuelle, la sophrologie devient un accompagnement personnalisé pour avancer à son rythme et renforcer durablement ses ressources intérieures grâce à l'entrainement.
En groupe, la sophrologie se transforme en un espace bienveillant où chacun apprend à relâcher les tensions, retrouver son équilibre et se reconnecter à ses ressources profondes grâce à l'entrainement et la répétition.
Quels sont les bénéfices ?
Retrouver de la confiance en soi, une bonne estime de soi
La capacité de concentration, de mémorisation
Un équilibre Corps/esprit
De la sérénité, du bien-être
Une meilleure gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, du sommeil
L’activation de l’énergie, de la vitalité, d’une vision positive de soi et du monde extérieur
Une qualité de vie au travail
Entreprise individuelle
Créé avec systeme.io. 2026
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